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Responda ao questionário em FLOW

100%

Esta plataforma permite-lhe descobrir em que estado se encontra no Modelo Flow.

Este modelo descreve as condições ideais para alcançar uma experiência óptima e intrinsecamente gratificante no trabalho. Estar em flow significa viver o momento presente, estar totalmente imerso nas actividades, desfrutar do trabalho e alcançar resultados excepcionais, enquanto nos sentimos realizados.


Instruções para responder:

Irá encontrar 22 conjuntos de afirmações, cada um contendo 4 opções. Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto, totalizando 22 afirmações seleccionadas. Essas afirmações estão relacionadas com as tarefas que normalmente realiza na sua função.



Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me constantemente pressionado(a) no trabalho devido às metas desafiantes que tenho de alcançar, o que me mantém alerta e motivado(a).
Ao realizar as minhas tarefas diárias, sinto falta de direcção e propósito.
Perco a noção do tempo quando estou a desenvolver as minhas tarefas diárias, sentindo-me completamente imerso(a).
Tenho as competências necessárias para executar as minhas tarefas diárias, o que me faz sentir confiante e tranquilo(a).

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto que tenho controlo sobre as minhas responsabilidades e tarefas no trabalho.
Quando me são colocados desafios estimulantes no trabalho, sinto-me animado(a) e energizado(a).
Sinto-me ansioso(a) quando tenho de enfrentar novos desafios no trabalho.
A realização das minhas tarefas diárias fazem com que eu me sinta subutilizado(a) e entediado(a).

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Não vejo um propósito significativo nas tarefas que realizo diariamente.
Sinto-me altamente motivado(a) e energizado(a) enquanto trabalho, aproveitando cada momento.
As minhas tarefas diárias não exigem um grande esforço mental, o que me faz sentir relaxado(a) ao executá-las.
Os desafios que enfrento no trabalho são moderados e consigo manter um bom equilíbrio, o que me faz sentir confiante.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto uma sensação empolgante quando a realização das minhas tarefas me dá a oportunidade de superar desafios complexos.
Sinto-me sobrecarregado(a) com as exigências do meu trabalho actual.
Sinto que as tarefas que realizo são maioritariamente repetitivas e monótonas.
Quando a minha capacidade de cumprir prazos e expectativas é testada em ambiente laboral, sinto-me inseguro(a).

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

O feedback é uma parte integrante do desenvolvimento das minhas capacidades, ajudando-me a alcançar níveis mais elevados de desempenho.
Valorizo o feedback, mas não sinto necessidade urgente de recebê-lo para me sentir realizado(a) no meu trabalho diário.
Sinto-me confortável quando recebo feedback construtivo, porque tenho confiança nas minhas capacidades para desempenhar a minha função.
Tenho dificuldade em lidar com feedback construtivo, porque fico preocupado(a) com possíveis críticas ao trabalho que estou a realizar.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me sobrecarregado(a) ao receber feedback que evidencia as minhas limitações, especialmente quando relacionado com as minhas funções.
Não compreendo a importância de receber feedback de forma a desenvolver as minhas competências laborais.
Vejo o feedback como uma oportunidade de crescimento dentro da Organização e superação de desafios relacionados com a minha função.
O feedback sobre o meu trabalho raramente tem um impacto significativo na minha motivação e envolvimento na Organização.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me desinteressado(a) pelas minhas actividades diárias e por isso, o feedback não me faz diferença.
Estou satisfeito(a) com o desempenho que tenho tido no meu trabalho e, por isso, o feedback tem um impacto mínimo em mim.
O feedback positivo aumenta a minha motivação para continuar a enfrentar os desafios decorrentes das minhas actividades diárias.
Quando recebo feedback sinto-me satisfeito(a), mas não sinto motivação para melhorar o meu desempenho no decorrer das actividades.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

O feedback pode desencadear sentimentos de insegurança relacionados com a minha prestação e medo de falhar com os objectivos da minha função.
O feedback imediato sobre o meu desempenho é essencial para manter a minha motivação no trabalho ao máximo
O feedback é importante para garantir que estou no caminho certo a desempenhar a minha função e que continuo a melhorar as minhas competências.
O feedback pode aumentar a minha preocupação com o meu desempenho e capacidades para realizar as minhas actividades diárias.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

As tarefas diárias são tão simples e previsíveis que não requerem o uso total das minhas habilidades.
Sinto-me constantemente fora da minha zona de conforto, pois as tarefas que executo são muito desafiantes para minhas habilidades actuais.
As minhas habilidades são adequadas para lidar com os desafios apresentados e por isso, sinto-me no controlo das tarefas.
Sinto-me completamente imerso(a) nas tarefas porque correspondem perfeitamente às minhas habilidades e apresentam desafios estimulantes.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Realizo as tarefas com facilidade e confiança, uma vez que as minhas habilidades são adequadas para enfrentá-las.
As tarefas são desafiantes o suficiente para me manter empenhado(a), conseguindo desempenhá-las com as minhas habilidades actuais.
As minhas habilidades não são adequadas para lidar com a exigência das tarefas e por isso, sinto-me sobrecarregado(a).
As tarefas que desempenho são tão fáceis que não sinto que estou a usar as minhas habilidades ao máximo.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

As tarefas do meu dia-a-dia estão além das minhas habilidades e por isso, tenho medo de não conseguir atender às expectativas.
Sinto que estou a desperdiçar o meu potencial tendo em conta que as tarefas não são desafiantes o suficiente.
As tarefas diárias proporcionam-me um pleno envolvimento no trabalho e foco em alcançar os objectivos.
Ao executar as tarefas, não encontro desafios significativos que exijam mais das minhas habilidades e por isso, sinto-me à vontade e relaxado(a).

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Consigo gerir bem as exigências do trabalho, porque tenho habilidades suficientes para enfrentar os desafios.
As tarefas que desempenho estão equilibradas com as minhas competências e o nível do desafio e por isso, sinto-me estimulado(a) e motivado(a).
Tenho dificuldade em acompanhar as exigências do trabalho porque sinto que estou aquém das habilidades necessárias.
Sinto que estou preso(a) numa rotina monótona, pois as tarefas diárias não oferecem desafios significativos para as minhas habilidades.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me desconectado(a) e desinteressado(a) nas tarefas, pois não encontro motivação para me envolver nelas.
Sinto-me completamente imerso(a) nas tarefas, porque elas correspondem perfeitamente às minhas habilidades e apresentam desafios estimulantes.
Realizo as actividades actuais com facilidade e tranquilidade, permitindo-me manter um estado de relaxamento e satisfação.
Tenho controlo e segurança nas tarefas que desempenho porque sinto total confiança na minha capacidade de lidar com os desafios que possam estar associados.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me empolgado(a) e energizado(a) pelas tarefas desafiantes que me são colocadas, o que me ajuda a manter o foco e o envolvimento.
Tenho dificuldade em manter o foco e a concentração, porque me sinto constantemente preocupado(a) com o meu desempenho diário na minha função.
As tarefas diárias que desempenho são tão simples e repetitivas que perco o interesse rapidamente e tenho dificuldade em me manter empenhado(a).
Sinto-me ansioso(a) e sobrecarregado(a) com a exigência das tarefas, o que não me permite sentir completamente imerso(a) no trabalho.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

As tarefas diárias proporcionam-me uma sensação de imersão, pois estou plenamente envolvido(a) e focado(a) em alcançar os objectivos estabelecidos.
Sinto-me confiante com as minhas capacidades para lidar com as tarefas da minha função, o que me permite permanecer calmo(a) e focado(a).
Sinto-me no comando das tarefas que me são entregues, pois sei que tenho as habilidades necessárias para enfrentar os desafios que surgem.
As tarefas que me são delegadas, estimulam-me intelectualmente e fazem-me querer superar os desafios para atingir os objectivos da função.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Consigo manter um estado de tranquilidade e foco ao realizar as tarefas que são fáceis para mim.
As tarefas diárias que desempenho são tão monótonas que me fazem perder o interesse no trabalho rapidamente.
Tenho dificuldade em manter o empenho nas tarefas diárias, distraindo-me com a preocupação sobre os resultados finais.
Sinto que as tarefas não oferecem oportunidades suficientes para aplicar as minhas habilidades e me desafiar intelectualmente.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me constantemente distraído(a) e com dificuldade em manter o foco nas tarefas do dia-a-dia.
A minha capacidade de permanecer focado(a) e produtivo(a) é afectada pela minha dificuldade em lidar com a pressão que advém de tarefas desafiantes.
Sinto-me energizado(a) e focado(a) quando a função que desempenho tem tarefas desafiantes, o que me ajuda a manter um alto nível de concentração.
Sinto-me entediado(a) e com dificuldade em manter o foco nas minhas tarefas porque são monótonas e repetitivas.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me constantemente sobrecarregado(a) e com dificuldade em concentrar-me nas tarefas diárias, devido à ansiedade que sinto por causa do trabalho.
Fico completamente imerso(a) nas tarefas que desenvolvo e sou capaz de manter um foco intenso e sustentado.
Sinto-me no controlo das tarefas que me foram atribuidas, o que me permite manter um alto nível de foco e concentração.
Fico facilmente distraído(a) com preocupações e pensamentos negativos relacionados ao trabalho, o que afecta a minha capacidade de concentração nas tarefas.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Considero as tarefas que realizo tão simples e desinteressantes que a minha mente tende a divagar durante a execução das mesmas.
A ansiedade em relação ao meu desempenho profisisional, impede que me concentre plenamente nas tarefas relacionadas com a minha função.
O entusiasmo que sinto com os desafios estimulantes que me vão sendo propostos, ajuda-me a manter o foco e a dedicação nas actividades diárias.
As tarefas que me entregam são desafiantes, o que me faz sentir naturalmente focado(a) e envolvido(a).

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Sinto-me confiante na minha capacidade de concluir as tarefas, o que me permite manter a concentração no trabalho.
Tenho a capacidade de direccionar a minha atenção de forma eficiente nas tarefas diárias, mantendo o foco necessário para atingir os objectivos.
A preocupação constante com o trabalho, interfere na minha habilidade de manter o foco e a atenção nas tarefas diárias.
Tenho dificuldade em concentrar-me nas minhas tarefas diárias porque não vejo sentido nelas.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

Confio nas minhas habilidades na medida em que consigo manter um nível constante de motivação e paixão pelas tarefas que realizo no trabalho.
A confiança nas minhas habilidades impulsiona-me profissionalmente e aumenta a minha paixão pelas tarefas que desenvolvo.
Não encontro sentido ou propósito nas tarefas que tenho que realizar diariamente.
A falta de capacidades necessárias para a realização das minhas tarefas diárias, afecta a motivação e paixão que sinto pelo meu trabalho.

Para cada conjunto, escolha a afirmação com a qual mais se identifica. Lembre-se de que só poderá escolher uma afirmação em cada conjunto.

A emoção de superar desafios estimulantes, aumenta a minha motivação e paixão pelas tarefas que realizo.
Sinto que a minha motivação e paixão pelo trabalho são afectadas pela ansiedade que enfrento ao desempenhar certas tarefas.
A falta de desafios nas tarefas que realizo, diminui a minha paixão e entusiasmo pelas mesmas.
A combinação das minhas capacidades com um desafio estimulante, despertam a minha motivação e paixão genuína pelas tarefas que desempenho.